抖音上传音乐的步骤如下：

1. 打开抖音APP，点击右下角的“+”号，进入拍摄页面。

2. 在拍摄页面中，点击上方的“选择音乐”按钮，进入音乐选择页面。

3. 在音乐选择页面中，可以通过搜索框输入歌曲名称来查找歌曲，也可以在页面推荐的音乐中选择想要上传的音乐。

4. 选择完音乐后，点击后面的确认按钮即可使用该音乐进行拍摄或上传已拍摄好的视频。如果选择上传视频并使用音乐，可以在编辑视频的页面下方找到“选择音乐”选项，按照上述步骤选择音乐。

5. 在拍摄或编辑视频的过程中，可以调整音乐的起点和终点，确保音乐与视频内容匹配。

6. 完成视频编辑后，点击右下角的“下一步”按钮，再输入相关描述和标题，最后点击“发布”按钮即可上传音乐并发布视频。

以上步骤完成后，就可以在抖音上上传并发布你的音乐作品了。请注意确保上传的音乐不侵犯他人的版权。