在Windows 7系统中，您可以通过以下步骤进行系统还原：

1. 打开“开始”菜单，在“控制面板”中找到“系统和安全”选项。

2. 在“系统和安全”界面中，选择“备份和恢复”。

3. 在此界面，您可以看到“恢复系统设置”或“系统还原”的选项。点击它并按照提示进行操作。请注意，不同的Windows版本可能会有所不同，但通常都在控制面板中的备份和恢复部分。

4. 系统会列出可供选择的还原点（系统以前的某个时间点创建的备份点）。选择一个合适的还原点并开始系统还原。您可以通过这些还原点的日期来确定最适合您当前的系统状态的还原点。点击相应还原点后按照提示进行下一步操作即可。可能需要一些时间来完成整个系统还原过程。另外请确保在选择进行此操作时电脑的电量充足并断开USB设备以保证过程顺利进行。

请注意，系统还原可能会丢失某些数据或更改系统设置，因此在进行此操作之前，请确保您已经保存了所有重要文件并了解可能的后果和风险。此外还需要保证足够的系统恢复分区或者选择指定进行系统备份的空间来完成这一过程。希望这些步骤对您有帮助。如果遇到任何技术问题或者需要进一步支持的情况出现可以咨询专业电脑修复工程师解决疑难杂症。