要将AAE格式转换为JPG格式，您可以使用多种方法，取决于您拥有的具体设备和软件。以下是几种常见的方法：

1. 使用Adobe Lightroom软件：打开Lightroom软件，导入AAE格式文件，然后在软件内将其导出为JPG格式。在导出过程中，您可以调整图像的各种参数以确保转换后的JPG图像满足您的需求。这是摄影专业人士常用的方法之一。

2. 使用在线转换工具：有许多在线文件转换工具可以轻松地将AAE文件转换为JPG格式。您只需上传文件，选择转换选项，然后下载转换后的文件即可。但请注意，对于包含敏感信息的图像文件，使用在线工具可能存在安全隐患。

3. 使用图像处理软件：像Photoshop这样的图像处理软件也可以处理AAE文件并将其转换为JPG格式。但这种方法可能需要一些技术知识，并且软件本身可能需要付费购买。

以上是最常见的转换方法。实际操作时，您应根据自己的需求和实际情况选择合适的方法。在进行转换之前，确保您已经获得了对文件进行操作的权限，并检查目标软件的兼容性和要求以确保转换过程顺利。