在Excel中冻结窗口可以帮助你固定某一行或列，使其在滚动时仍保持在可见状态。以下是冻结窗口的步骤：

冻结首行或首列：

1. 打开你的Excel表格。

2. 选择你想要冻结的行或列。如果你想要冻结第一行，那么点击第二行；如果你想要冻结第一列，那么点击第二列。

3. 在Excel的功能栏中找到“视图”，在下拉菜单中选择“冻结窗格”，然后选择“冻结首行”或“冻结首列”。

冻结其他行或列：

1. 打开你的Excel表格。

2. 选择你想要冻结的行或列前的单元格。例如，如果你想冻结第二行和第三行之间的行，你就选择第四行的任何一个单元格。同样的，如果你想冻结第二列和第三列之间的列，选择第四列的单元格。

3. 在Excel的功能栏中找到“视图”，在下拉菜单中选择“冻结窗格”。点击后，你的选择将会根据所选单元格的位置被固定，而其他部分可以滚动查看。

取消冻结窗口：

如果你想要取消窗口的冻结状态，只需再次点击“视图”菜单下的“冻结窗格”，然后选择“取消冻结窗格”。或者你也可以选择功能栏中的“冻结窗格选项”，并选择想要取消冻结的范围进行解冻操作。一旦完成上述步骤，你就可以像平常一样自由滚动查看表格的所有部分了。请注意这个操作与保存进度没有关系，你可以在任何时候取消冻结窗口。