如果您的QQ号被盗了，可以采取以下步骤来解决问题：

1. 立即找回账号：首先尝试登录您的账号，如果无法登录，说明账号可能已经被盗。此时，可以通过QQ的“找回密码”功能尝试找回账号。

2. 修改密码和密保工具：如果成功找回账号，请立即修改密码，并确保设置了强密码。同时，修改或重置密保工具（如密保手机、密保问题等），确保账号安全。

3. 扫描病毒和恶意软件：在您的电脑上进行病毒和恶意软件的全面扫描，确保没有恶意程序在后台运行。使用可靠的安全软件来执行此操作。

4. 报警并联系QQ客服：如果账号失窃涉及到财产安全问题（例如转账、购买服务等），应立即报警并联系QQ客服进行协助处理。

5. 提高安全意识：避免在公共场合（如网吧）登录QQ账号，并时刻注意账号安全。不要随意透露账号和密码信息，警惕网络诈骗和钓鱼网站。

总之，面对QQ账号被盗的情况，重要的是迅速采取行动，确保账号安全并防止进一步的损失。如果您感到困惑或无法解决问题，还可以咨询QQ客服寻求帮助。