如果您想绑定手机到QQ账号，可以按照以下步骤操作：

1. 打开QQ应用。

2. 点击左下角的“设置”按钮或者点击头像进入菜单，在其中找到并点击“设置”。

3. 在设置页面中，找到并点击“手机号码”选项。

4. 进入手机号码页面后点击“绑定手机号”。

5. 输入您想要绑定的手机号码，并按照提示操作进行验证。可能需要输入收到的验证码以完成验证过程。

请注意，为了保护账号安全，绑定手机的过程可能需要您输入QQ密码。此外，一旦绑定成功，您可以使用手机号码来登录QQ，并且提高了账号的安全性。若您想要更换绑定的手机号，也可以在此页面进行操作。

以上步骤适用于大多数版本的QQ应用，具体的界面和操作可能因版本不同而略有差异。如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看官方教程或者联系QQ客服进行咨询。