要将SWF文件转换为MP4格式，可以使用一些专业的视频转换软件。以下是一些推荐的软件：

1. 格式工厂（Format Factory）：这是一款免费的视频格式转换软件，支持多种视频格式之间的转换，包括SWF转MP4。它具有简单直观的操作界面，转换速度快且质量高。

2. 迅捷视频转换器：这是一款功能强大的视频格式转换工具，同样支持SWF转MP4。它具备高兼容性和高转换速度，同时支持批量转换，方便用户一次性处理多个文件。

3. Online Convert：这是一个在线的视频格式转换平台，可以在线将SWF文件转换为MP4格式。用户只需上传文件，选择转换格式，然后下载转换后的文件即可。它具有简单易用的特点，且无需安装任何软件。

无论使用哪款软件，请确保在转换前备份原始文件，以防转换过程中出现问题导致数据丢失。另外，请注意选择高质量的转换设置以获得最佳的转换效果。