在XP系统中，启用护眼模式可以有多种方法，主要是为了降低屏幕对眼睛的刺激，减少长时间使用电脑带来的疲劳感。以下是一些常用的方法：

方法一：使用第三方软件

1. 下载安装护眼软件，如“护眼精灵”等。

2. 打开软件后，软件会自动调节屏幕亮度，并将屏幕色温调整到更舒适的范围，同时加入一些保护眼睛的滤镜效果。

方法二：调整系统显示设置

1. 打开控制面板，选择“显示”。

2. 在显示属性界面中，选择“外观”标签。

3. 在外观设置中，找到“高级”选项，并点击。

4. 在弹出的窗口中，选择“护眼模式”选项，并根据自己的需求调整相关参数。此外，也可以调整窗口颜色和亮度等参数来达到护眼效果。如果想要更个性化的设置，可以勾选“使用自定义颜色”。请注意屏幕的亮度和对比度不应设置过高或过低，以造成眼部不适或伤害。

方法三：使用护眼绿色壁纸或滤镜

在电脑屏幕上使用护眼绿色壁纸或滤镜也是一种简单有效的护眼方式。用户可以在网上搜索护眼绿色壁纸并下载使用，或者在显示器上设置绿色滤镜。这样可以在一定程度上缓解视觉疲劳和眼部不适感。然而需要注意的是绿色并不一定就是最好的护眼颜色，应选择合适的光源和色彩对比以降低眼睛疲劳。同时避免长时间盯着屏幕，定时休息也是保护眼睛的有效方法。

综上所述，无论选择哪种方法，都需要根据自己的实际情况进行调整和选择。请注意保护眼睛的健康和舒适度至关重要。如有更多疑问或问题可咨询眼科医生或专业的电脑操作人员建议等权威机构以获取更为精准有效的解决方法。