连接笔记本电脑和蓝牙耳机主要可以通过以下步骤完成：

1. 打开蓝牙耳机：首先，确保您的蓝牙耳机已经打开并处于可检测状态。不同的蓝牙耳机可能会有不同的开机和配对方式，具体可参照耳机的说明书。

2. 添加蓝牙设备：在电脑桌面上选择“开始”菜单，找到“设置”选项，点击进入。在Windows设置窗口中，选择“设备”选项，然后点击“添加蓝牙或其他设备”。此时，电脑会开始搜索附近的蓝牙设备。

3. 配对蓝牙耳机：在电脑搜索到的蓝牙设备列表中，找到您的蓝牙耳机名称，点击它。然后，电脑会请求您输入配对码（通常可以在耳机的说明书中找到）。正确输入配对码后，电脑和耳机就成功配对。

4. 连接蓝牙耳机：在成功配对后，电脑会自动连接蓝牙耳机。此时，您可以在电脑的音量控制中选择耳机的输出设备，并调整音量。

以上步骤适用于大多数Windows系统的笔记本电脑和蓝牙耳机。如果您使用的是其他操作系统（如MacOS或Linux），连接步骤可能会有所不同。如果您在连接过程中遇到任何问题，建议查阅您的电脑和耳机的用户手册或在线支持服务以获取帮助。