对于长时间使用电脑的用户来说，保护眼睛的健康至关重要。在Windows 10系统中，你可以通过调整系统设置来启用豆沙绿色调护眼模式，以减少长时间使用电脑对眼睛的伤害。以下是设置Win10豆沙绿色调的步骤：

一、调整夜间模式

首先，确保你的Windows 10系统已经开启了夜间模式。夜间模式是Windows系统内置的一种护眼模式，可以通过调整屏幕色温来减少对眼睛的刺激。你可以在系统设置的“系统”选项中找到“夜间模式”，并调整相应的设置。

二、自定义豆沙绿色调

豆沙绿色是一种对眼睛较为舒适的色调，你可以通过以下步骤自定义系统的豆沙绿色调：

1. 打开“设置”应用。

2. 进入“系统”-“显示”。

3. 找到“高级显示设置”，并点击“颜色校准”。

4. 在弹出的窗口中，选择“手动调整高级颜色校准”。

5. 在颜色设置中，调整色调和饱和度，直到屏幕显示为豆沙绿色调。你可以根据个人喜好进行调整。

三、使用第三方护眼软件

除了通过系统设置来调整豆沙绿色调外，你还可以使用第三方护眼软件来更方便地实现这一目标。这些软件通常提供了丰富的护眼功能，包括调整屏幕亮度、色温、滤镜等。你可以在应用商店或官方网站上搜索并下载这些软件，然后按照软件的使用说明进行设置。

四、其他护眼建议

除了调整系统颜色和亮度设置外，以下是一些其他的护眼建议：

1. 保持足够的距离：在使用电脑时，保持眼睛与屏幕之间的距离适中，以减少眼睛疲劳。

2. 定期休息：每工作一段时间就休息几分钟，远离电脑屏幕，注视远处，以缓解眼睛疲劳。

3. 调整屏幕角度：将屏幕角度调整为与视线呈稍微俯角的角度，以减少眼睛的压力。

总之，通过调整Win10系统的豆沙绿色调和其他护眼设置，你可以有效减轻长时间使用电脑对眼睛的伤害。同时，保持良好的用眼习惯也是非常重要的。