在Excel中固定表头的方法非常简单。以下是详细的步骤：

方法一：使用冻结窗格功能

1. 打开你的Excel表格。

2. 找到你需要固定的表头，比如第一行或前几行。

3. 将鼠标移到这一行的下方的一行（如果你需要固定表头是第一行的话）。例如，如果你需要固定的表头是在第3行，那么鼠标应移动到第4行。

4. 点击鼠标右键，在弹出的选项中选择“冻结窗格”。这样就可以固定表头了。当你向下滚动数据时，冻结的表头会始终显示。

方法二：使用视图功能中的冻结首行或冻结窗格选项

1. 打开Excel表格，点击菜单栏中的“视图”。

2. 在“窗口”中勾选“冻结窗格”选项。根据需求选择冻结首行或者冻结窗格选项。冻结首行则表头始终显示在第一行，冻结窗格则可以根据所选中的行列进行固定。取消固定时再次点击冻结窗格即可。此方法在视图工具栏中的冻结功能在新版的Excel中更常见。无论哪种方法，固定后的效果都是相同的。当滚动表格时，固定的表头会始终显示在页面顶部。

以上两种方法都可以实现Excel表格的表头固定效果，您可以根据个人习惯和版本不同选择合适的方式。