在Excel中筛选数据是一个常见的操作，可以帮助你快速找到需要的信息。以下是筛选数据的步骤：

1. 打开你的Excel表格。

2. 点击你想要筛选的列的第一个单元格。例如，如果你想要筛选“姓名”列，点击该列的第一个单元格。

3. 在Excel的菜单栏中，点击“数据”选项卡。

4. 在“数据”菜单下，点击“筛选”按钮。这将使所选单元格的底部出现一个下拉箭头。

5. 点击下拉箭头，将看到一个列出了该列所有独特值的列表。

6. 在这个列表中，你可以选择你想要保留的值，或者选择“全选/无”来显示或隐藏所有行。例如，如果你只想看到姓“张”的人，你可以在这个列表中选择“张”。

7. 如果你需要更复杂的筛选条件，可以点击“高级筛选”。这允许你基于多个条件进行筛选。

8. 完成筛选后，你可以随时点击下拉箭头更改筛选条件或关闭筛选。另外，你也可以使用快捷键“Alt + D + F + F”（即按Alt键的同时依次按D、F和F键）快速打开筛选功能。如果再次按相同的快捷键组合，可以关闭筛选功能。另外要注意的是，"筛选"按钮可能会因为Excel版本不同而有细微差别，但是大部分功能基本相同。操作时应根据你的Excel版本进行适当的调整。如果在操作过程中遇到任何问题，可以查看Excel的帮助文档或者寻求专业的技术支持。

以上就是Excel筛选的基本步骤和操作方法。