在PowerPoint中插入视频有多种方法，以下是三种常用的方法：

方法一：嵌入本地视频文件

1. 打开PowerPoint并选择想要插入视频的幻灯片。

2. 在菜单栏中选择“插入”。

3. 在功能面板中找到并点击“视频”，再选择嵌入的视频文件来源为“此电脑（PC）”。

4. 在弹出的文件选择对话框中，找到并选择您想要插入的视频文件。点击插入即可。

方法二：通过链接插入视频文件

1. 打开PowerPoint并选择想要插入视频的幻灯片。

2. 在菜单栏中选择“插入”。

3. 选择视频并上传需要的视频链接，随后将链接地址粘贴到对话框中即可。这种方法需要注意的是视频的格式需要是PowerPoint支持的格式，否则可能无法正常播放。此外，由于视频文件较大，可能需要考虑网络传输速度和文件大小的问题。如果视频文件较大，可能需要考虑使用其他方法来压缩视频文件大小。同时，使用链接插入的视频在播放时可能会受到网络状况的影响。

方法三：使用第三方插件或工具插入视频（如插入Flash动画一样）或者从网页上下载Flash视频文件并嵌入PPT文档中播放视频文件等。需要注意的是第三方插件的安全性以及兼容性等问题，使用时需要谨慎选择并确保插件来源可靠。同时，不同的插件或工具可能存在不同的操作步骤和限制条件，需要仔细查看使用说明或教程以确保正确使用。具体操作方式可以参考相关的教程或帮助文档来了解如何安装和使用这些工具或插件。需要注意的是第三方工具的安全性和稳定性需要保证以避免造成数据损失或其他风险。在使用过程中，还需要注意保护自己的计算机安全并遵守相关的软件使用规则和要求。同时请注意在使用这些方法时遵守相关的版权法律法规。无论选择哪种方法，都需要注意版权问题以避免侵权风险。

总之在选择使用以上任何一种方法来插入视频之前建议先进行测试以确保视频的正常播放和其他功能的正常使用以避免出现意外情况造成不必要的麻烦和损失。