要更改QQ密码，可以按照以下步骤操作：

1. 打开QQ软件，输入账号和密码登录。

2. 在主菜单界面的左下角找到并点击“设置”图标。

3. 在系统设置窗口中，找到并点击“安全设置”选项。

4. 在安全设置窗口中，找到并点击“密码”选项。

5. 点击“更改密码”按钮。

6. 输入当前的密码以及新密码，并确认新密码无误后，点击“确定”完成更改。

另外，也可以通过手机QQ更改密码。具体步骤如下：

1. 打开QQ软件并输入账号密码登录。

2. 点击左上角的头像进入菜单页面。

3. 在左下角找到并点击“设置”按钮。

4. 接着找到并点击“账号安全”，然后点击“修改密码”，即可跳转到相应的界面进行修改。根据界面提示输入旧密码和新密码后，即可完成更改。

请注意，为了保护账号安全，建议定期更改密码，并避免使用过于简单的密码。如果有任何疑问或需要帮助，建议联系腾讯QQ客服咨询。