在Windows 7系统中，您可以通过多种方式来调节屏幕亮度。以下是几种常见的方法：

1. 使用快捷键：通常，降低屏幕亮度的快捷键是“Fn”键配合亮度减键（通常是F5）。同样地，增加亮度则是使用“Fn”键配合亮度增键（通常是F6）。

2. 使用控制面板：

点击“开始”菜单，然后在搜索栏中输入“控制面板”。

打开控制面板后，选择“硬件和声音”。

在此界面下，找到“电源选项”，点击进入。

在电源选项设置中，找到屏幕亮度调节选项，拖动滑块即可调节亮度。

3. 使用图形属性设置：

右键点击桌面空白处，选择“图形属性”（或显卡设置）。

在显卡设置界面中，找到调整屏幕亮度的选项，并调整至合适的亮度。

4. 使用显示器物理按钮：许多显示器都配备有物理调节按钮，包括调节亮度的按钮。找到显示器的亮度调节按钮并调整到合适的亮度即可。

5. 通过电源管理计划调节：打开控制面板中的电源选项，选择特定的电源计划（如平衡、节能或高性能），每个计划都有各自的屏幕亮度设置。

6. 使用第三方软件：存在一些第三方软件（如屏幕亮度调节工具）可以帮助您更精细地调节屏幕亮度。

请注意，不同的电脑或显示器品牌可能会有不同的调节方法，上述方法可能需要根据您的具体情况进行调整。如果以上方法无法适用于您的设备，建议参考设备的使用手册或联系制造商获取帮助。