清理笔记本的C盘垃圾而不误删文件，可以采取以下方法：

1. 磁盘清理：打开计算机找到C盘，右击选择“属性”，在属性界面选择“磁盘清理”。磁盘清理可以清理系统文件、Internet临时文件等，还可以清理系统还原点，清理回收站等。勾选想要清理的项目并点击确定即可开始清理。

2. 清理存储：进入系统设置页面，选择“应用”选项，在“应用和功能”下可以看到可能卸载一些不需要的应用来释放空间。此外，也可以找到“临时文件”进行内容清理。

3. 软件清理：可以使用电脑管家等第三方软件来清理垃圾。这些软件通常会有专门清理C盘的功能，操作起来比较简单，并且一般不会误删文件。

4. 手动清理：进入C盘找到需要清理的垃圾文件，主要包括以下几个文件夹：

* 临时文件夹（Temp）：通常保存了系统运行时产生的临时文件。

* 系统日志和事件日志（通常在System或System32文件夹下）。

* 帮助文档（一般不重要的内容）。以及其他如Cookies、用户临时文件夹、系统缓存文件等可以删除的文件或文件夹。在确定内容不再需要后，可以手动删除这些文件和文件夹。不过需要注意，一些文件可能与正在运行的程序有关，删除时可能会提示风险，建议在删除前先进行备份或确认。

请按照上述方法谨慎操作，以避免误删重要文件。如果不确定某个文件或文件夹是否可以删除，建议进行备份或咨询专业人士。