当您的OPPO手机异常发热时，不必过于担忧。本文将为您介绍可能导致手机发热的原因以及实用的解决方法，帮助您快速定位并解决问题。

一、查明原因

1. 高负荷运行：长时间使用、多任务操作或运行大型应用可能导致手机CPU高负荷运行，从而产生较多热量。

2. 后台程序过多：过多的后台程序也可能导致手机发热。

3. 环境温度过高：在高温环境下使用手机，更容易导致手机发热。

4. 手机散热问题：手机壳、贴膜等可能影响手机散热，导致热量积聚。

二、解决方法

1. 降低屏幕亮度：适当降低屏幕亮度，减少热量产生。

2. 关闭不必要的应用：及时关闭不使用的应用，减少CPU负荷。

3. 清理后台程序：定期清理后台程序，释放内存。

4. 移除手机壳和贴膜：如有必要，可以暂时移除手机壳和贴膜，以利于手机散热。

5. 升级系统：确保您的手机系统为最新版本，以优化性能和散热。

6. 休息与冷却：让手机在一段时间的使用后休息并冷却，避免长时间高负荷运行。

三、排查步骤

1. 检查手机是否处于高温环境，如阳光直射、闷热室内等。

2. 检查手机后台程序，关闭不必要的应用。

3. 检查手机系统设置，确保系统为最新版本。

4. 尝试清理缓存和垃圾文件，释放存储空间。

5. 如问题仍未解决，建议备份数据后恢复出厂设置。

四、预防措施

1. 避免长时间高负荷使用手机。

2. 定期清理后台程序和应用缓存。

3. 使用原装充电器充电。

4. 避免在高温、高湿环境下使用手机。

总结：OPPO手机异常发热可能是由多种原因导致的，通过查明原因并采取相应解决方法，您很快可以解决这个问题。同时，采取预防措施可以避免类似问题再次发生。如问题仍未解决，建议联系OPPO官方客服进行进一步咨询和维修。