Win7 C 盘属于系统盘，里面同时存放系统核心文件 用户文件 缓存文件 更新备份文件，不是所有文件都能直接删除，安全可删除的主要是临时文件 Windows 更新缓存 系统日志 旧的系统还原点 浏览器缓存 回收站文件，绝对不能删除 Windows Program Files ProgramData 里面核心系统组件，误删会直接造成系统无法启动 软件报错。C 盘空间越来越满，大多是长期没有清理临时文件，Windows 更新下载的补丁备份不断堆积，休眠文件 页面文件占用空间，还有用户把下载文件 视频 软件安装包全部默认保存在 C 盘，很多新手直接进 C 盘根目录乱删文件夹，很容易把系统搞崩溃，正确做法优先使用系统自带磁盘清理，再手动清理明确知道用途的缓存目录，不要盲目删除陌生文件夹。
一 优先使用系统自带磁盘清理
这个是最稳妥的方式，不用手动找文件
操作步骤
1 打开计算机，右键 C 盘，选择属性
2 在常规选项卡，点击磁盘清理
3 等待扫描 C 盘可清理项目
4 扫描完成之后，点击清理系统文件，再次扫描
5 勾选可以清理项目，临时文件 旧的 Windows 安装文件 Windows 更新清理 系统错误内存转储文件 缩略图
6 点击确定执行清理
二 可以手动删除的文件目录清单
1 C:\Windows\Temp 系统临时文件夹，里面全部是系统运行产生临时文件，可以全部删除，如果提示文件正在占用，跳过该文件即可
2 C:\Users\ 用户名 \AppData\Local\Temp 用户临时文件夹，软件运行产生临时缓存，可以清理
3 C:\Windows\SoftwareDistribution\Download Windows 更新下载缓存，已经安装完的补丁安装包，这里面文件可以删除，删除之后不会影响已经装好的更新
4 C:\Windows\Prefetch 预读取文件，这个文件夹里面文件可以删除，系统下次开机自动重新生成，但是不建议频繁清理，频繁清理会让开机短暂变慢
5 浏览器缓存目录，IE Chrome 360 浏览器缓存，在用户 AppData 目录下，可以在浏览器内部清理，不建议直接手动删浏览器数据库文件
6 回收站，C 盘回收站里面已经删除的文件，清空回收站释放空间
7 C:\Windows\Logs 系统日志文件，普通用户可以清理里面旧日志，但是正在使用的日志不要删除
8 软件安装包 下载文件夹，C 盘用户目录 Downloads 里面，自己下载的安装包 压缩包 视频，确认不再需要就可以删除
三 可以调整但是不能直接删除的大文件
| 文件名称 | 路径 | 说明 |
|---|---|---|
| hiberfil.sys 休眠文件 | C 盘根目录 | 大小和内存接近，不用休眠功能可以关闭，不能直接手动删除 |
| pagefile.sys 虚拟内存 | C 盘根目录 | 系统虚拟内存，不建议直接删除，可以转移到其他盘 |
| System Volume Information | C 盘根目录 | 系统还原点目录，可以删除旧还原点，不能整个文件夹删除 |
关闭休眠命令，管理员 cmd 执行 powercfg -h off，就会自动删除 hiberfil.sys 休眠文件
调整虚拟内存，右键计算机属性，高级系统设置，高级，性能设置，高级，虚拟内存更改，取消自动管理，把虚拟内存设置到 D 盘
四 严禁删除的文件夹
1 C:\Windows 核心系统目录，里面大部分文件是系统运行必需，只可以清理 Temp Logs Download 缓存，其他系统文件不能删
2 C:\Program Files 软件安装目录，删除会造成已经安装软件打不开
3 C:\Program Files (x86) 32 位软件安装目录，同样不能随意删除
4 C:\Users 用户目录里面的桌面 文档 收藏夹，属于个人重要资料，不要误删
5 C:\Boot 引导文件，删除之后系统无法开机
五 额外清理优化办法
1 卸载 C 盘不需要的软件，控制面板程序和功能，把不常用软件卸载，很多软件默认安装在 C 盘，占用大量空间
2 转移个人文件夹，把桌面 下载 文档默认位置修改到 D 盘，后续文件不再占用 C 盘空间
3 旧系统备份，如果是升级 Win7 之后留下的 Windows.old 文件夹，磁盘清理里面勾选旧系统安装文件，这个文件夹可以删除，但是删除之后就不能回退到原来旧系统
整体思路，清理 Win7 C 盘优先磁盘清理，安全清理临时文件更新缓存，大体积休眠文件虚拟内存通过系统命令或者设置调整，不要直接删除系统核心文件夹，清理之前确认文件用途，避免误删造成系统故障。
【常见问题】
问题 1 win7c 盘哪些文件可以删除 Windows.old 文件夹可以删吗
回答 1 win7c 盘哪些文件可以删除，Windows.old 是升级系统之后保留的旧系统备份，确认不需要回退旧系统就可以删除，推荐使用磁盘清理里面旧的 Windows 安装文件选项清理这个文件夹，不建议手动直接删除 win7c 盘里面 Windows.old
问题 2 win7c 盘哪些文件可以删除 SoftwareDistribution 文件夹可以全部删除吗
回答 1 win7c 盘哪些文件可以删除，SoftwareDistribution 里面 Download 子目录的补丁安装包可以删除，但是 SoftwareDistribution 整个文件夹不能直接删除，这个是 Windows 更新核心目录，直接删除会导致 win7 更新组件异常
问题 3 win7c 盘哪些文件可以删除 清理之后系统变卡是什么原因
回答 1 win7c 盘哪些文件可以删除，如果清理 Prefetch 预读取文件之后开机短暂变卡属于正常现象，系统会重新生成预读取数据，如果清理之后持续卡顿，大概率是误删 win7c 盘里面系统相关文件，需要修复系统或者还原
【免责申明】
本文为 C 盘清理参考，Win7 已经停止官方安全支持，手动删除文件存在误删系统文件风险，操作前建议备份重要数据，部分文件正在占用无法删除属于正常现象，相关操作风险由使用者自行承担。