ios 怎么恢复备份

副标题 iCloud 与电脑本地备份恢复教程

核心结论，iOS 恢复备份分为两种主流方式，一种是 iCloud 云端备份恢复，另一种是电脑端 Finder 或者 iTunes 本地备份恢复，iCloud 恢复一般是在 iPhone 抹除全部内容之后，在激活向导里面选择从 iCloud 备份恢复，电脑本地备份可以在保留部分数据的情况下连接电脑恢复，也可以在抹机激活阶段恢复，两种备份恢复都会覆盖手机当前数据，恢复前一定要确认备份对应的 Apple ID 账号，记住账号密码，并且确认备份时间点，恢复过程需要稳定网络，iCloud 备份恢复耗时取决于备份大小和网速，大备份容易中途中断，本地电脑备份恢复速度更快，不受外网速度影响，但是需要提前有在电脑上创建过这份备份。

前置准备清单

清单

第一 确认备份类型，区分 iCloud 云端备份，还是电脑本地备份

第二 确认备份对应的 Apple ID 账号密码，开启双重认证的设备需要验证码

第三 iCloud 恢复需要稳定 WiFi，不能使用蜂窝移动网络

第四 电脑本地备份，Mac 使用 Finder，Windows 需要安装新版 iTunes

第五 如果备份设置了加密，提前记住加密备份密码，忘记加密密码无法恢复这份备份

第六 确认手机剩余电量充足，或者全程保持插电，避免恢复中途断电

详细操作步骤 iCloud 备份恢复

1 打开设置，通用，传输或还原 iPhone，选择抹掉所有内容和设置

2 按照提示确认抹除，等待手机重启进入激活界面

3 逐步完成语言，地区，网络连接，接入 WiFi

4 在 App 与数据页面，选择从 iCloud 云备份恢复

5 登录原来的 Apple ID，在备份列表选择目标时间点的备份

6 保持 WiFi 连接，等待备份下载恢复完成，期间不要断网

7 恢复完成之后继续激活，等待 App 和数据同步完毕

详细操作步骤 电脑本地备份恢复

1 使用原装数据线把 iPhone 连接 Mac 或者 Windows 电脑

2 Mac 打开 Finder，在侧边栏选中 iPhone，Windows 打开 iTunes 识别设备

3 在备份栏目，点击恢复备份

4 在下拉列表选择对应时间点的本地备份

5 如果备份是加密备份，输入之前设置的加密密码

6 确认之后等待恢复，全程保持数据线连接，不要拔线

7 恢复完成设备自动重启，继续完成后续激活设置

两种备份恢复对比表格

深度补充说明

恢复备份之后，App 数据，通讯录，备忘录，照片，短信，设置偏好都会还原到备份那个时间点的状态，恢复之后新产生的数据会被覆盖，所以恢复前要权衡，新版 iOS 的 iCloud 备份如果开启了优化 iPhone 储存空间，原始照片存在云端，恢复的时候还需要继续从 iCloud 照片同步，恢复时间会进一步拉长，如果找不到目标备份，优先检查是不是登录了别的 Apple ID，iCloud 备份是绑定单独 Apple ID，换 ID 是看不到原来备份的，另外如果之前开启屏幕使用时间，恢复备份之后屏幕使用时间密码也会一并还原，电脑本地备份如果更换电脑，旧电脑里面的备份文件不会自动迁移到新电脑，新电脑上是看不到这份历史备份的。

【常见问题】

问题 1 ios 怎么恢复备份，找不到 iCloud 备份怎么办

回答 1 ios 怎么恢复备份，找不到 iCloud 备份，优先确认登录的 Apple ID 是否和创建备份的账号一致，同时确认当时确实开启过 iCloud 云备份，不同 Apple ID 之间备份互相独立无法互通。

问题 2 ios 怎么恢复备份，加密备份密码忘记怎么办

回答 1 ios 怎么恢复备份，电脑本地加密备份如果忘记加密密码，这份备份无法解密恢复，没有官方找回通道，只能放弃这份加密备份，后续重新制作不加密备份。

问题 3 ios 怎么恢复备份，iCloud 恢复中途断网失败怎么办

回答 1 ios 怎么恢复备份，iCloud 恢复中途断网中断，重新连接稳定 WiFi，重新进入恢复流程继续下载，大备份建议使用信号稳定 WiFi，保持手机插电。

问题 4 ios 怎么恢复备份，恢复之后现在新数据还在吗

回答 1 ios 怎么恢复备份，恢复备份会把手机数据覆盖成备份时间点的状态，恢复之后备份之后新增的数据会被覆盖丢失，恢复前需要确认这点。

【免责申明】

本文仅介绍 iOS 官方 iCloud 与电脑本地备份恢复操作，恢复操作会覆盖现有设备数据，重要资料建议提前二次备份，恢复失败、数据丢失相关风险由使用者自行承担。